가을을 맞아 러닝, 등산 등 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 적당한 운동은 건강에 좋지만 준비가 되지 않았거나 과도한 운동은 오히려 부상을 초래하기도 한다. 대표적인 부상으로 족저근막염, 발목 염좌 등 족부질환이 있으며 압박이 심하게 가해졌을 때는 종아리 근육 파열이 발생할 수 있다.족저근막염은 뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 질환이다. 걸을 때 뒤꿈치가 들리면 뒤꿈치의 족저근막 부착 부위에 높은 긴장이 가해진다. 러닝과 같은 달리기를 하면 이곳에 손상이 생길 가능성이 커진다.전형적인 증상은 뒤꿈치 안쪽 부위의 통증이다. 아침에 일어나서 처음 걸을 때, 오래 앉아 있다가 일어나서 걸을 때 통증이 심하게 나타나고 계속 걸으면 오히려 통증이 완화되거나 사라진다. 눕거나 앉아 있을 때 짧아진 족저근막이 갑자기 늘어나면서 증상이 발생하기 때문이다. 족저근막염은 달리기처럼 근막에 높은 긴장이 가해지는 운동을 많이 하는 경우, 딱딱하고 얇은 신발을 많이 신는 경우 자주 발생한다...
리투아니아 야당인 중도좌파 성향의 사회민주당이 27일(현지시간) 치러진 총선 결선투표에서 제1당을 차지해 연립정권 출범이 유력해졌다.로이터·AFP통신에 따르면 이날 치러진 총선 결선투표 결과 중도좌파 사회민주당이 총 141석 중 52석을 확보해 집권 여당 조국연합(28석)을 제쳤다.이날 결선투표는 지난 13일 1차 투표에서 비례대표로 정당 배분이 확정된 70석과 지역구 직선 중 과반 득표자가 나온 8석을 제외한 63석을 대상으로 치러졌다. 사회민주당은 1차 투표에서 20석을 얻어 선두를 차지했고, 진보 성향 정당들을 연립정부 상대로 지목해 이날 결선에서 압승했다.사회민주당과 연대 전략을 편 진보 성향 ‘농민녹색연합’(8석)과 ‘리투아니아를 위해’(14석)까지 합하면 세 정당은 합계 의석수 74석으로 연정 구성 요건을 확보했다. 빌리야 블링케비추테 사회민주당 대표는 이날 승리를 선언하며 “이번 선거 결과는 리투아니아 국민이 변화를 원하고, 완전히 다른 정부를 필요로 ...

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